Concentração e força de vontade

Tenho dificuldade de concentração. Gostaria de saber se existe algum exercício para controlar o pensamento.


Em geral, a falta de concentração vem junto com a falta de interesse. Se um assunto que vamos estudar não nos desperta interesse, então torna-se enfadonho dedicar-se ao estudo e, em conseqüência, nossos pensamentos voam para outros lugares.

Assim, é aconselhável você encontrar uma forma para despertar seu interesse. Por exemplo, antes de começar a estudar faça perguntas como estas: do que trata essa matéria que preciso estudar? O que eu vou aprender com esse estudo?

Se você nota falta de concentração na hora de fazer as irradiações, a solução é mais fácil: basta atentar para o sentido das palavras que você está pronunciando. Só isso!

Os nossos pensamentos são controlados por nossa vontade. Precisamos fortalecer essa força importantíssima. Uma forma de fortalecer a vontade é disciplinar sua vida, definindo horário realista para todas as suas atividades diárias e cumprir à risca esse horário, não permitindo desculpinhas para não cumpri-lo.

Sempre ao seu dispor, enviamos-lhe nossas cordiais saudações.

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